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浅谈青少年饮食健康与营养搭配

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作者：

单位： [1]湖北省武汉市华中科技大学同济医学院附属同济医院 430030

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关键词： 青少年饮食身体健康膳食搭配

摘要：

人的一生成长历程必经婴幼时期、青少年时期、中老年时期,各个时期对应着不同饮食营养,青少年时期黄金时期,身体健康主要取决于各种营养素的供给是否充足,搭配是否合理.青少年的营养需求与成年人有不同,其能量和营养素的供给量既要满足身体方面的基本生理需要,又要满足智力方面的生长发育需要.因而要保持营养均衡,就应走出饮食误区.通过了解青少年时期能量及营养素的需要量,进行合理膳食搭配,保持良好的生活习惯,保障青少年健康成长.

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第一作者：

第一作者单位： [1]湖北省武汉市华中科技大学同济医学院附属同济医院 430030

推荐引用方式(GB/T 7714)：

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